[...] a w seniorach znalazł się na 4 pozycji w kategorii +179 cm. Ze srebrnym medalem wraca też nasz weteran Wiesław Cisowski, wywalczonym kategorii Kulturystyka weteranów +40 lat open, gdzie musiał walczyć z prawie o 10 lat młodszymi rywalami. W sumie, udział naszej ekipy w tych zawodach należy uznać za bardo udany, zakończony czterema [...]
[...] np. poprzez zastrzyki ma sens? Czy zastrzyki dużą dawką witaminy B12 mają sens? Nie wiem, czy jest to jakaś wielka tajemnica, ale musiałem sięgnąć po badania z lat 50. XX wieku (Tak! Sprzed 70 lat!), by dowiedzieć się czegoś o przyswajalności witaminy B12 podanej poprzez iniekcję domięśniową. Okazało się, że podawanie od 84,4 [...]
[...] odbywa się w wielkiej hali sportowej Ostravar Arena, zbudowanej w celu rozgrywania największych imprez hokejowych świata (odbywały się tam Mistrzostwa Świata w Hokeju w latach 2004 i 2015). W sezonie zimowym trenują tu hokeiści klubu Vitkovice Steel, ale w sezonie letnim hala jest opustoszała i chętnie gości sporty sylwetkowe. Była więc [...]
[...] anaboliczno-androgenne mogą mieć negatywny wpływ na wątrobę (patologiczne zmiany, gruczolaki, włóknienie, cholestaza czy nawet rak wątrobowokomórkowy). Od przynajmniej 30 lat wiemy, iż nadużywanie SAA jest główną przyczyną patologicznych zmian w nerkach. Ale to na pewno nie przez sterydy? Zobacz na wykres. Znaczne pogorszenie funkcjonowania [...]
[...] faktów w rodzaju: „Tak, norma wynosi tyle, ja ją przekraczam, ale …”. U większości ludzi zaburzenia metaboliczne nie dają się prosto regulować ani cofnąć. Wymaga to skrupulatnej, głębokiej ingerencji w dietę i styl życia. Jedzenie niezdrowych pokarmów i wylegiwanie się na kanapie jest łatwiejsze niż wdrożenie odpowiedniej diety oraz trening. [...]
[...] of Diet Soda Before a Glucose Load Augments Glucagon-Like Peptide-1 Secretion. Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota. Acute bilateral blindness caused by accidental methanol intoxication during fire "eating". Blood methanol concentrations in normal adult subjects administered abuse doses of [...]
[...] wysokim poziomie sportowym, programy dowolne fitness. To zaczęło robić wrażenie i zaczęło się podobać, stąd zwiększone zapotrzebowanie na imprezy dla dzieci. Od wielu lat Mistrzostwa Świata Dzieci odbywały się w Nowym Sadzie, sponsorowane przez władze serbskiej prowincji Vojvodina. Ale w tym roku IFBB przydzieliła tę imprezę Słowacji, [...]
Z pewnością słyszeliście o niezwykle starej, azjatyckiej terapii, która pozostawia charakterystyczne czerwone kręgi na plecach. Czym są bańki? Jakie są ich zalety? Czy warto spróbować? Podsumowanie Ostateczna decyzja odnośnie stosowania baniek zależy od Ciebie. Pewne jest jedno – bańki nabierają popularności, łagodzą bóle i różne nieprzyjemne [...]
[...] przywiązania, negatywne postawy rodzicielskie (rodzice chłodni, odrzucający), brak wsparcia, nieprawidłowy styl wychowawczy, dezorganizacja życia rodzinnego itd. Dlatego należy zachować dużą ostrożność przy formułowaniu ostatecznej diagnozy. Tymczasem w Internecie co chwilę można przeczytać, iż powodem tej lub innej dolegliwości jest [...]
Hormonalne środki w tuczu bydła stosuje się w USA od 1954 r., datą graniczną jest pozwolenie wydane przez FDA na doustne środki, w tym przypadku DES (dietylostilbestrol). O ironio, środek do tuczu bydła podawano również kobietom. A co w Polsce? W Polsce w wodzie identyfikowano związki hormonalne. Pobrano próbki wody z Wisły, Odry, Dunajca, Brdy [...]
[...] i prostownika kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego (LSES). Protokół wymagał od uczestników przyjęcia pozycji stojącej i w przysiadzie, balansując na różnych niestabilnych platformach (Dyna Disc, piłka BOSU, deska chybotliwa i piłka szwajcarska) oraz na stabilnej podłodze. Ponadto uczestnicy wykonywali: wykroki w przód, wykroki boczne, wyprosty [...]
Spacerowanie jest jedną z naturalnych, dostępnych dla każdego form ruchu. Niestety, w XXI wieku wyraźnie wyszło z mody. Przyczyniło się do tego spopularyzowanie pojazdów silnikowych, elektrycznych hulajnóg, deskorolek i rowerów. Podsumowując Zalecane jest spacerowanie minimum 15 minut dziennie, a jeśli to możliwe, należy spacerować co najmniej 30 [...]
[...] 42% retencja płynów (największe nawodnienie), piwo bez alkoholu: 36% piwo 2%: 36% woda: 34% Odwadniający wpływ etanolu jest dobrze znany, przynajmniej od kilkuset lat. Eggleton oszacowała, że na każdy gram spożytego etanolu przypada 10 mL wyprodukowanego moczu. Alkohol działa supresyjnie na na wydzielanie hormonu antydiuretycznego– [...]
[...] stłuszczeniowa choroba wątroby dotyczy 76% kobiet i 87% mężczyzn z zespołem metabolicznym. Ale to mnie nie dotyczy?! Na pewno? W 2016 r. w Polsce wśród osób w wieku 20 lat i więcej 53% kobiet i 68% mężczyzn miało nadwagę, a 23% kobiet i 25% mężczyzn było otyłych. W przypadku osób poniżej 20 roku życia nadwagę miało 20% dziewcząt i 31% [...]
[...] gwóźdź do trumny naszego zdrowia. Referencje: Amanda J Samanek i in. Estimates of beneficial and harmful sun exposure times during the year for major Australian population centres https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16584368/ A Religi i in. Estimation of exposure durations for vitamin D production and sunburn risk in Switzerland [...]
Podczas gdy, forskolina była stosowana w medycynie tradycyjnej od setek, jeśli nie tysięcy lat, naukowcy zainteresowali się nią dopiero w połowie lat osiemdziesiątych, kiedy zaczęto stosować ją pomocniczo w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych, głównie dzięki jej działaniu rozszerzającym naczynia krwionośne. Czy to nie jest zbyt piękne, aby mogło [...]
[...] Czym one właściwie są? EAA to essential amino acids, czyli aminokwasy uznane za niezbędne dla funkcjonowania człowieka. Podsumowanie EAA działa silniej, prawdopodobnie, dlatego że ma więcej BCAA w porcji. Kluczowe znaczenie przypisuje się szczególnie leucynie. W porcji białka serwatkowego było tylko 1.75 g leucyny, efektywna dawka to 3-4 g. [...]
[...] nie warto o siebie dbać, bo zawsze możesz zginąć w wypadku samochodowym, być uderzonym przez autobus itd. lub „człowiek X dbał o swoje zdrowie, ale i tak umarł w wieku Y lat”. W rzeczywistości szansa na to, iż będziesz uczestniczył, w skutkującym śmiercią zdarzeniu drogowym jest minimalna. Uwzględniono 29 072 uczestników w wieku ok. 72 lat. [...]
[...] otyłej mogą być ukryte. Chociaż tradycyjnie uważa się, że żylaki występują częściej u kobiet, niedawne badanie przeprowadzone w Edynburgu wśród osób w wieku od 18 do 64 lat wykazało, że częstość występowania żylaków tułowia wynosiła 40% u mężczyzn i 32% u kobiet. Ponad 80% całej populacji miało żylaki siatkowate lub teleangiektazje. Jednakże [...]
Melatonina jest głównym hormonem wydzielanym przez szyszynkę, jednak występuje także w wielu narządach. Potrafi wpływać na długość snu, jego jakość i łatwość zapadania w sen. Z badań wynika, iż wywiera swoje działanie na osoby zdrowe, które nie cierpią z powodu zaburzeń snu, jak i na osoby chore. W Stanach Zjednoczonych ordynowano farmakoterapię u [...]
